"Hartcoherentie: Evenwicht en Energie op de werkvloer"
Wil je meer balans en energie in je dagelijkse werkomgeving? Ontdek de kracht van hartcoherentie en breng harmonie in je werkdag!
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die helpt om stress te verminderen, focus te vergroten en algehele veerkracht te bevorderen door je ademhaling en hartslag in balans te brengen. Deze workshop biedt een diepgaande kennismaking met hartcoherentie en hoe je deze krachtige techniek kunt toepassen om je welzijn en prestaties op de werkvloer te verbeteren.
-
Inleiding tot hartcoherentie: Leer de basisprincipes rond stress en ontdek wat hartcoherentie voor jou en jouw (werk)omgeving kan doen.
-
Ademhalingsoefeningen ifv stressbeheersing : Krijg inzicht in eenvoudige ademhalingstechnieken die je helpen om stress te verminderen en weer interne rust te ervaren.
-
Praktische toepassingen: Ontdek hoe je hartcoherentie kunt integreren in je dagelijkse werkroutine om meer focus, energie en balans te ervaren.
-
Wetenschappelijke achtergrond: Begrijp de wetenschappelijke onderbouwing van hartcoherentie en hoe het je fysieke en mentale gezondheid ten goede komt.